صحة الأسنان

صحة الأسنان

هذه مسألة مهمة يسهل القيام بها ولكن الكثير من الناس يقللون من أهمية روتين نظافة الفم يوميا. الحفاظ على روتين يومي يعني التقليل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة فضلا عن ضمان بقاء الأسنان نظيفة وصحية وجذابة المظهر

الهدف الرئيسي من الحفاظ على روتين نظافة الأسنان هو منع تراكم المواد للزجة التي تدعى البلاك الذي يتشكل على سطح الأسنان.

يتم إنشاء هذه المادة عندما تنقسم الأطعمة إلى نشا وسكريات التي ننتج عن هذه المادة.

يأخذ البلاك شكل فيلم لزج  يلزم الأسنان.و يمكن إزالته عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة ولكن يجب القيام به على أساس منتظم و الا فإنه يسمح  للبلاك ببناء طبقة على سطح الأسنان التي يمكنها ان تهاجم مينا الأسنان

ويؤدي تراكم البلاك  إلى حالات أخرى مثل التهاب اللثة والجير

روتين نظافة الأسنان

يشمل روتين الاعتناء بالأسنان مايلي

تنظيف الأسنان بالفرشاة او بالخيط الخاص بهم

وينبغي أن يبدأ الروتين اليومي للاعتناء بالأسنان من مرحلة الطفولة

يجب علينا اختيار نظام غذائي صحي غني بالبروتين والكربوهيدرات (النشويات لا السكريات) والألياف وانخفاض في الدهون المشبعة والسكر